Commentaire sur DEVELOPPEMENT PERSONNEL: Bien se connaître pour mieux communiquer et être plus être efficace - Présentiel - Toulouse - Haute-Garonne
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Objectifs
A l’issue de la formation, les stagiaires seront capables :
- D’identifier les composantes de l’estime de soi et de la confiance en soi.
- D’utiliser des outils pour mieux s’estimer, croire en soi et gagner en efficacité.
- De comprendre et pratiquer les mécanismes de l’affirmation de soi communiquer avec autrui.
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Pratiques
Durée de la formation : 2 jours
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Dirigé à
Toute personne souhaitant mieux se connaître, développer l’estime d’elle-même pour gagner en confiance au quotidien, s’affirmer, et développer des relations constructives avec les autres.
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Diplôme
DEVELOPPEMENT PERSONNEL: Bien se connaître pour mieux communiquer et être plus être efficace
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Contenu
Définition de l’estime de soi et de la confiance en soi
Identification des freins et moteurs
Auto-diagnostic
Reconnaissance et clarification de ses propres besoins, valeurs et objectifs
Les signes de reconnaissance
- Comment s’en donner et en obtenir pour nourrir l'estime de soi et des autres.
Gestion des émotions
- Identification des 4 émotions de base.
- Savoir transformer ses émotions en actions constructives.
Fondamentaux de la communication constructive
- Schéma de la communication,
- Positions de vie,
- Ecoute active.
L’affirmation de soi face aux autres
- Définition, comportements, entraînement au « parler-vrai » (dire non, émettre une critique constructive).
