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Gestion du stress et des émotions

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Commentaire sur Gestion du stress et des émotions - Présentiel - 2ème - Bourse - Paris

  • Objectifs
    Identifier les différentes formes de stress et les facteurs déclenchants Développer son potentiel et ses ressources pour contrer le mauvais stress
  • Pratiques
    Fév 7 et 8 Mars 20 et 21 Avr 2 au 3
  • Dirigé à
    Tout public
  • Diplôme
    Gestion du stress et des émotions
  • Contenu
     Qu’est-ce que le stress ?

       
          Distinguer les différents stress :
             
                Minute : l’imprévu,
             
                Local : situation répétitive,
             
                Global : tension permanente.
       
          Diagnostiquer son niveau de stress et les facteurs déclenchants dans l’environnement professionnel et personnel

    Les conséquences du stress

       
          Identifier les différentes manifestations du stress sur les plans :
             
                Physiologique : décoder le langage du corps,
             
                Psychologique : identifier les mécanismes qui provoquent les tensions internes,
             
                Comportemental : prendre conscience des effets du stress sur nos modes de relation (perte de confiance, conflits…)

    La démarche préventive et résolutive

       
          S’approprier des bonnes pratiques des aspects équilibrants :
             
                Relationnels : les émotions, la communication avec autrui,
             
                Physiques : la respiration, la relaxation, l’hygiène de vie
             
                Intellectuels : la dissymétrie fonctionnelle des hémisphères cérébraux, gérer le temps



    Parti pris pédagogique

    Analyse des besoins

    Réponse pédagogique adaptée : positionnement des stagiaires avant la formation

    Pédagogie active et participative

    Axée sur les échanges et les travaux pratiques avec comme cadre l’activité professionnelle des participants. Situations d’entraînement et d’évaluation adaptées

    Apports théoriques

    Remise d’un support participant avec des éléments de synthèse et des exercices pratiques pour continuer à se former à distance

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