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Gérer son stress au quotidien

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Commentaire sur Gérer son stress au quotidien - Présentiel - 8ème -Élysée - Paris

  • Objectifs
    - Comprendre les mécanismes du stress - Développer ses capacités à s\\\'exprimer et s\\\'affirmer dans les situations stressantes
  • Dirigé à
    - Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles - Toute personne désirant s’affirmer dans sa vie professionnelle - Toute personne souhaitant gérer son stress
  • Diplôme
    Gérer son stress au quotidien
  • Contenu
    Le stress
        - Qu’est-ce que le stress
        - L’inventaire des motifs de stress
        - Stress positif et stress négatif

    Mieux se connaître pour mieux se maîtriser
        - Autodiagnostic
        - Signaux de stress

    Gérer ses émotions et son stress
        - Rester calme, canaliser ses émotions
        - Savoir calmer, recadrer, répondre à une personne agressive
        - Faire face aux conflits et réagir à une critique
        - Exprimer un mécontentement sans agression ni critique
        - Connaître son rôle et définir des règles du jeu

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